TỬ VONG DO THÓI QUEN ĂN UỐNG HÀNG NGÀY

Tim mạch là bệnh lý nguy hiểm và chiếm tỷ lệ tử vong cao, đặc biệt tần suất mắc bệnh tim mạch ngày càng trẻ hóa do những thói quen thiếu lành mạnh trong sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân chính dẫn đến tim mạch chính là do TĂNG CHOLESTEROL TRONG MÁU & ĐÁI THÁO ĐƯỜNG

Nếu bạn thường xuyên sử dụng những món ăn chứa nhiều dầu mỡ: đồ chiên, rán, bơ, sô - cô - la,.. thì thật không may, bạn chính là một trong những đối tượng mà căn bệnh tim mạch đang hướng đến!.

Ngay lập tức, hãy điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt hàng ngày của mình bằng cách:

📌Tập thể dục thường xuyên: những người ngồi hoặc nằm quá nhiều có nguy cơ cao bị cholesterol trong máu cao. Dành 30 phút mỗi ngày tập thể dục thể thao để giảm triglycerid, cho cơ thể luôn dẻo dai và khỏe mạnh

📌Hạn chế sử dụng rượu, bia: Rượu gây hại cho gan và dẫn tới tình trạng tăng cholesterol trong cơ thể, nên hạn sử dụng rượu bia một cách tối đa.

📌Kiểm tra sức khỏe định kỳ: kiểm tra sức khỏe định kỳ, kiểm soát huyết áp, hàm lượng cholesterol trong máu, hàm lượng đường trong máu, phòng và điều trị các bệnh có nguy có dẫn đến bệnh tim mạch giúp phòng bệnh tim mạch tốt hơn.

📌Chế độ ăn uống lành mạnh, tốt cho sức khỏe: một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, chế biến sạch sẽ phù hợp, ăn ít chất béo, dầu mỡ chiên rán nhiều, nên ăn cá, thịt nạc, các loại rau củ... và các loại dầu thực vật tốt cho tim.

 Đặc biệt, theo lời khuyên của các chuyên gia, sử dụng Đồ Hấp cũng là một trong những chế biến thức ăn vô cùng hiệu quả, vừa đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa hạn chế được lượng chất béo đi vào trong cơ thể

Hải sản , rau củ quả đều có thể chế biến bằng cách hấp vừa giữ hương vị tươi ngon vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe mỗi ngày.

💕Hi vọng bài viết của Creen sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình hàng ngày!💕

Viết bình luận

Bình luận

Hiện tại bài viết này chưa có bình luận.

Bài viết liên quan:

Làm món ăn dặm cho bé ngay tại nhà thật đơn giản với món bí đỏ hạnh nhân.

Làm món ăn dặm cho bé ngay tại nhà thật đơn giản với món bí đỏ hạnh nhân. 🍶 𝑆𝑢̛̃𝑎 𝑏𝑖́ đ𝑜̉ ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑛ℎ𝑎̂𝑛, đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑙𝑎̀𝑚 𝑡𝑢̛̀ 𝑏𝑖́ đ𝑜̉ 𝑣𝑎̀ ℎ𝑎̣𝑛ℎ 𝑛ℎ𝑎̂𝑛 𝑡ℎ𝑜̛𝑚 𝑛𝑔𝑜𝑛. 𝑇𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑠𝑜̂́ 𝑐𝑎́𝑐 𝑙𝑜𝑎̣𝑖 𝑞𝑢𝑎̉, 𝑏𝑖́ đ𝑜̉ 𝑙𝑎̀ 𝑣𝑜̂ đ𝑖̣𝑐ℎ 𝑣𝑒̂̀ ℎ𝑎̀𝑚 𝑙𝑢̛𝑜̛̣𝑛𝑔 𝑠𝑎̆́𝑡, 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑚𝑢𝑜̂́𝑖 𝑘ℎ𝑜𝑎́𝑛𝑔 𝑐𝑢̃𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛ 𝑎𝑥𝑖𝑡 ℎ𝑢̛̃𝑢 𝑐𝑜̛. 𝐴𝑥𝑖𝑡 𝑎𝑠𝑐𝑜𝑟𝑏𝑖𝑛 𝑐𝑜́ 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑏𝑖́ đ𝑜̉ 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑡𝑟𝑎́𝑛ℎ 𝑐𝑎̉𝑚, 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛 𝐵 𝑔𝑖𝑢́𝑝 đ𝑎̂́𝑢 𝑡𝑟𝑎𝑛ℎ 𝑚𝑒̣̂𝑡 𝑚𝑜̉𝑖, 𝑐𝑎́𝑢 𝑔𝑖𝑎̣̂𝑛 𝑣𝑎̀ 𝑚𝑎̂́𝑡 𝑛𝑔𝑢̉, 𝑐𝑢̉𝑛𝑔 𝑐𝑜̂́ 𝑡𝑜́𝑐 𝑣𝑎̀ 𝑚𝑜́𝑛𝑔 𝑐ℎ𝑎̂𝑛, 𝑡𝑎𝑦. 𝑉𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛 𝐴 𝑔𝑖𝑢́𝑝 𝑐𝑎̉𝑖 𝑡ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑡ℎ𝑖̣ 𝑔𝑖𝑎́𝑐. 𝑅𝑢𝑜̣̂𝑡 𝑣𝑎̀ ℎ𝑎̣𝑡 𝑏𝑖́ đ𝑜̉ 𝑐ℎ𝑢̛́𝑎 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑣𝑖𝑡𝑎𝑚𝑖𝑛 𝐸...

Uống sữa đậu nành mỗi ngày có tốt không?

Sữa đậu nành là một trong những loại sữa hạt được dùng phổ biến và được yêu thích nhất. Nếu bạn muốn chăm sóc sức khỏe của cả gia đình bằng loại sữa này, hãy học ngay cách làm sữa đậu nành nhanh và tiện này nhé!

7 công dụng của đậu đen đối với sức khỏe

7 công dụng của đậu đen đối với sức khỏe  Đậu đen là một loại hạt được sử dụng nhiều không chỉ trên thế giới mà nhất là tại Việt Nam. Nước đậu đen được đánh giá rất cao trong sử dụng bởi lẽ nó có lượng protein và chất xơ vô cùng dồi dào. Ngoài ra nó cũng chứa thêm nhiều loại vitamin có lợi cho sức khỏe và chuyển hóa các chất. 1. Duy trì sự chắc khỏe của xương Đậu đen có chứa sắt, phốt pho, canxi, magie, mangan, đồng và kẽm. Những khoáng chất này giúp xây dựng cũng...

SỮA HẠT ÓC CHÓ YẾN MẠCH - BỮA SÁNG LÍ TƯỞNG CHO CẢ NHÀ

𝑆𝑢̛̃𝑎 ℎ𝑎̣𝑡 𝑜́𝑐 𝑐ℎ𝑜́ 𝑦𝑒̂́𝑛 𝑚𝑎̣𝑐ℎ 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑙𝑜𝑎̣𝑖 𝑠𝑢̛̃𝑎 ℎ𝑎̣𝑡 𝑡ℎ𝑜̛𝑚 𝑛𝑔𝑜𝑛 , đ𝑢̉ 𝑐ℎ𝑎̂́𝑡 𝑑𝑖𝑛ℎ 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔,𝑚𝑎̀ 𝑛𝑜́ 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 ℎ𝑖𝑒̣̂𝑛 𝑐𝑢̛̣𝑐 𝑘𝑖̀ đ𝑜̛𝑛 𝑔𝑖𝑎̉𝑛.

𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐇𝐚̣𝐭 𝐒𝐞𝐧 - 𝐇𝐚̣𝐭 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 - 𝐘𝐞̂́𝐧 𝐌𝐚̣𝐜𝐡

✨ MÊ SỮA HẠT 👍 ✅ 𝑆𝑢̛̃𝑎 ℎ𝑎̣𝑡 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑙𝑜𝑎̣𝑖 𝑡ℎ𝑢̛̣𝑐 𝑝ℎ𝑎̂̉𝑚 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 𝑐𝑎̀𝑛𝑔 đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑢̛𝑎 𝑐ℎ𝑢𝑜̣̂𝑛𝑔 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑐𝑜̣̂𝑛𝑔 đ𝑜̂̀𝑛𝑔 𝑎̆𝑛 𝑐ℎ𝑎𝑦 𝑣𝑎̀ 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑐𝑜́ 𝑐ℎ𝑒̂́ đ𝑜̣̂ 𝑎̆𝑛 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑙𝑎̀𝑛ℎ 𝑚𝑎̣𝑛ℎ. ✅𝑆𝑢̛̃𝑎 ℎ𝑎̣𝑡 𝑐𝑜́ 𝑡ℎ𝑒̂̉ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑠𝑢̛̉ 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑎𝑦 𝑡ℎ𝑒̂́ 𝑐ℎ𝑜 𝑠𝑢̛̃𝑎 𝑏𝑜̀ 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑎̆𝑛 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑠𝑢̛̃𝑎 𝑢𝑜̂́𝑛𝑔; 𝑐𝑜́ 𝑛ℎ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑙𝑜̛̣𝑖 𝑖́𝑐ℎ 𝑐ℎ𝑜 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑐𝑢̉𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖. ❗ 𝑁𝑔𝑎̀𝑦 ℎ𝑜̂𝑚 𝑛𝑎𝑦, 𝐶𝑅𝐸𝐸𝑁 𝑥𝑖𝑛 𝑔𝑖𝑜̛́𝑖 𝑡ℎ𝑖𝑒̣̂𝑢 𝑡𝑜̛́𝑖 𝑐𝑎́𝑐 𝑐ℎ𝑖̣ 𝑒𝑚 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑡ℎ𝑢̛́𝑐 𝑆𝑢̛̃𝑎 ℎ𝑎̣𝑡 𝑏𝑜̂̉ 𝑑𝑢̛𝑜̛̃𝑛𝑔 𝑡𝑢̛̀ ℎ𝑎̣𝑡 𝑠𝑒𝑛, ℎ𝑎̣𝑡 đ𝑖𝑒̂̀𝑢 𝑣𝑎̀ 𝑦𝑒̂́𝑛 𝑚𝑎̣𝑐ℎ. ☘️ 𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐇𝐚̣𝐭 𝐒𝐞𝐧 - 𝐇𝐚̣𝐭 Đ𝐢𝐞̂̀𝐮 - 𝐘𝐞̂́𝐧 𝐌𝐚̣𝐜𝐡 : 🥠 Thành phần và...

CÔNG DỤNG CỦA SỮA HẠT, BẠN ĐÃ BIẾT❓️

CÔNG DỤNG CỦA SỮA HẠT, BẠN ĐÃ BIẾT❓️ Để nói về công dụng của các loại hạt và dòng sữa được chế biến từ nó chắc 1001 đêm mới hết được 🤣 Tuy nhiên Creen vẫn xin giới thiệu những công dụng chính của sữa hạt là: 📍Cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch 📍Bảo vệ sức khỏe tim mạch 📍Tăng cường sức khỏe cho mắt 📍Cải thiện sức khỏe tiêu hóa 📍Kiểm soát lượng đường trong máu 📍Duy trì làn da khỏe mạnh Nhiêu đây là đủ thấy sữa hạt có lợi như thế nào cho sức khỏe chúng ta phải không...

ᴛẾᴛ "ᴅɪỆᴛ ꜱÂᴜ ʙỌ" ᴄÓ ᴛʜỂ Ăɴ ɢÌ, ᴜỐɴɢ ɢÌ?

ᴛʀᴏɴɢ ᴍÂᴍ ᴄỖ ᴄÚɴɢ “ɢɪẾᴛ ꜱÂᴜ ʙỌ” ᴛʜÌ ᴋʜÔɴɢ ᴛʜỂ ᴛʜɪẾᴜ ᴄÁᴄ ʟᴏẠɪ ᴛʀÁɪ ᴄÂʏ ĐẦᴜ ᴍÙᴀ ɴʜƯ ᴠẢɪ, ᴍẬɴ, ᴄʜÔᴍ ᴄʜÔᴍ,…ᴠỚɪ ᴍᴏɴɢ ᴍᴜỐɴ ᴠỤ ᴍÙᴀ ʙỘɪ ᴛʜᴜ, ᴄÂʏ ᴛʀÁɪ ᴛƯƠɪ ᴛỐᴛ. ɴʜỮɴɢ ʟᴏẠɪ QᴜẢ ɴÀʏ ᴄÒɴ ĐƯỢᴄ ᴄʜᴏ ʟÀ ᴄÓ ᴛÁᴄ ᴅỤɴɢ xᴜᴀ ĐᴜỔɪ ꜱÂᴜ ʙỆɴʜ, ᴄÔɴ ᴛʀÙɴɢ ɢÂʏ ʜẠɪ. ⁉ Vậy, ngoài các loại hoa quả trái cây ra chúng ta hòa toàn có thể biến tấu những trái cây đó thành những ly nước ép trái cây thơm ngon, bổ dưỡng phong phú hơn mà lại vô cùng có lợi cho sức khỏe. 🍓 Chỉ cần một chiếc Máy...

LỢI ÍCH CỦA THỰC PHẨM HẤP VỚI SỨC KHỎE

✨LỢI ÍCH CỦA THỰC PHẨM HẤP VỚI SỨC KHỎE✨ 𝑀𝑜́𝑛 𝑎̆𝑛 𝑐ℎ𝑖𝑒̂𝑛 nướng 𝑙𝑎̀ 𝑚𝑜́𝑛 𝑎̆𝑛 𝑞𝑢𝑒𝑛 𝑡ℎ𝑢𝑜̣̂𝑐 ℎ𝑎̀𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑎̀𝑦 𝑡𝑟𝑜𝑛𝑔 𝑔𝑖𝑎 đ𝑖̀𝑛ℎ, 𝑡𝑢𝑦 𝑛ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐 𝑠𝑢̛̉ 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 đ𝑜̂̀ 𝑐ℎ𝑖𝑒̂𝑛 𝑟𝑎́𝑛 𝑡ℎ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔 𝑥𝑢𝑦𝑒̂𝑛 𝑠𝑒̃ 𝑑𝑎̂̃𝑛 đ𝑒̂́𝑛 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑠𝑜̂́ 𝑛𝑔𝑢𝑦 𝑐𝑜̛ 𝑡𝑖𝑒̂̀𝑚 𝑎̂̉𝑛 𝑣𝑒̂̀ 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑐ℎ𝑜 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑑𝑢̀𝑛𝑔. Đ𝑒̂̉ 𝑔𝑖𝑎̉𝑚 𝑡ℎ𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑛𝑔𝑢𝑦 𝑐𝑜̛ đ𝑜́, Nồi hấp điện đ𝑎̃ đ𝑢̛𝑜̛̣𝑐 𝑠𝑢̛̉ 𝑑𝑢̣𝑛𝑔 𝑟𝑜̣̂𝑛𝑔 𝑟𝑎̃𝑖 𝑛ℎ𝑜̛̀ 𝑛ℎ𝑢̛̃𝑛𝑔 𝑙𝑜̛̣𝑖 𝑖́𝑐ℎ đ𝑒𝑚 𝑙𝑎̣𝑖 𝑐ℎ𝑜 𝑠𝑢̛́𝑐 𝑘ℎ𝑜̉𝑒 𝑡𝑢̛̀ 𝑣𝑖𝑒̣̂𝑐: “chế biến không cần dầu mỡ và tẩm ướp”. Cùng Creen điểm mặt các lợi ích về sức khỏe khi sử dụng nồi hấp điện Creen nhé: ✅Giảm Nguy Cơ...
Lên đầu trang
CREEN CREEN CREEN
Trang chủ Danh mục Liên hệ Tài khoản Giỏ hàng